Este libro te hará dormir
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Este libro te hará dormir

Hibberd, Jessamy

Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir.
O bien no podemos quedarnos dormidos o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa.
A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente.
Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general.
La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé.
Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria.

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Ean: 9788499189109
Editorial: Roca Editorial De Libros, Sl
Nº Páginas: 160
Fecha edición: 2014
Materia(s): ,
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