Ejercicios de mindfulness para Dummies

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Ejercicios de mindfulness para Dummies

Alidina, Shamash

Restaura el equilibrio de tu vida y vive el momento con la técnica de meditación comprobada del mindfulness.



El autor de Mindfulness para dummies regresa para mostrarte paso a paso cómo poner en práctica las lecciones de su libro. En su interior encontrarás una gran cantidad de ejercicios prácticos y técnicas para ayudarte a vivir en el presente, dejar de lado los pensamientos negativos, de distracción y de juicio, y lograr una mayor felicidad y satisfacción en la vida.



Practica ejercicios de mindfulness y ayúdate a superar el estrés, la ansiedad o la depresión y a recuperar el equilibrio en tu vida personal.


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Ean: 9788432904769
Editorial:Ceac
Nº Páginas: 400
Fecha edición: 2018
Materia(s): Autoayuda Emocional
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