Ejercicios que te curan

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Ejercicios que te curan "Cómo corregir tu postura corporal"

Drouin, Dr. Jean

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales?Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo.Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella.Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás:- Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal.- Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida.Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud.¡Siéntate bien, siéntete mejor!

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Ean: 9788416449910
Editorial:ILUSTRADOS GRIJALBO/LUMEN
Nº Páginas: 176
Fecha edición: 2017
Materia(s): Salud
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